حقیقت در مورد الکل و مغز شما

حقیقت در مورد الکل و مغز شما: دانشمندان سال‌هایی را که مشروبات الکلی سنگین زندگی شما را از بین می‌برد، محاسبه می‌کنند

مدیر سایت 4 روز پیش

0 6 خواندن این مطلب 3 دقیقه زمان میبرد

حقیقت در مورد الکل و مغز شما: دانشمندان سال‌هایی را که مشروبات الکلی سنگین زندگی شما را از بین می‌برد، محاسبه می‌کنند

تحقیقات نشان می‌دهد که الکل برای سلامت ما مضر است، خطر ابتلا به حداقل هفت نوع مختلف سرطان را افزایش می‌دهد، خواب را مختل می‌کند و به‌سلامت روان آسیب می‌رساند. اکنون، دانشمندان تعداد دقیق سال‌هایی را که نوشیدن الکل می‌تواند از طول عمر شما کم کند و اینکه چند نوشیدنی در هفته بدترین پیامدهای سلامتی را به همراه دارد، کشف کرده‌اند.

محققان دلایل بیشتری برای کاهش مصرف الکل پیدا کرده‌اند: طول عمر و سلامت مغز شما.

در مطالعه جدیدی که در مجله Neurology منتشر شده است، محققان دریافتند که مصرف‌کنندگان زیاد الکل – کسانی که هشت یا بیشتر در هفته نوشیدنی می‌نوشند – به طور متوسط 13 سال زودتر از افرادی که الکل نمی‌نوشند، می‌میرند. علاوه بر این، افرادی که قبلاً مشروبات الکلی زیاد مصرف می‌کردند، زوال شناختی و آسیب مغزی بیشتری داشتند.

آلبرتو فرناندو اولیویرا جوستو، نویسنده این مطالعه، از دانشکده پزشکی دانشگاه سائوپائولو در برزیل، گفت: «مصرف شدید الکل یک نگرانی عمده برای سلامت جهانی است که با افزایش مشکلات سلامتی و مرگ مرتبط است.

18 نشانه واضح که نشان می‌دهد بیش از حد قند می‌خورید

نحوه تأثیر نوشیدن الکل بر مغز

محققان کالبدشکافی مغز 1781 نفر با میانگین سنی 75 سال را مورد بررسی قرار دادند. پس از اینکه اعضای خانواده به سؤالاتی در مورد عادات نوشیدن شرکت کنندگان پاسخ دادند، آنها را به چهار گروه تقسیم کردند: افرادی که هرگز الکل ننوشیدند، مصرف کنندگان متوسط الکل (کمتر از هفت نفر در هفته)، مصرف کنندگان زیاد الکل و مصرف کنندگان سابق الکل.

دانشمندان به توده مغزی و نشانه‌های آسیب، از جمله پیچیدگی‌های تاو، تجمع پروتئین مرتبط با بیماری آلزایمر و ضایعات عروقی مغز که نشانه‌هایی از رگ‌های خونی آسیب‌دیده هستند که جریان خون را محدود می‌کنند و می‌توانند حافظه و شناخت را در طول زمان مختل کنند، بررسی کردند.

حقیقت در مورد الکل و مغز شما

محققان همچنین دریافتند افرادی که زیاد الکل مصرف می‌کردند و افرادی که قبلاً زیاد الکل می‌نوشیدند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به نشانگر زیستی آلزایمر بودند که به ترتیب 41% و 31% شانس بیشتری داشتند.

محققان در هنگام تنظیم برای سایر عواملی که ممکن است بر سلامت مغز تأثیر بگذارند – مانند افزایش سن، سیگارکشیدن و فعالیت بدنی – دریافتند که مصرف‌کنندگان زیاد الکل در مقایسه با افرادی که هرگز مشروب ننوشیده‌اند، 133 درصد شانس بیشتری برای داشتن ضایعات عروقی مغز دارند. احتمال اینکه مصرف کنندگان زیاد الکل سابق 89 درصد بیشتر و در افرادی که الکل متوسط مصرف می‌کردند 60 درصد بیشتر بود.

5 نوشیدنی برای عمر طولانی‌تر

جاستو گفت: «تحقیقات ما نشان می‌دهد که مصرف زیاد الکل به مغز آسیب می‌زند که می‌تواند منجر به مشکلات حافظه و تفکر شود».

محققان همچنین دریافتند که افرادی که قبلاً مشروبات الکلی مصرف می‌کردند نسبت توده مغزی کمتری داشتند – نسبت کمتری از توده مغزی در مقایسه با توده بدن – که می‌تواند نشانگر ظرفیت فکری و توانایی‌های شناختی بدتر باشد، اما همبستگی یکسانی را در بین مصرف‌کنندگان متوسط یا زیاد الکل پیدا نکردند.

جاستو گفت: “ما دریافتیم که نوشیدن زیاد الکل مستقیماً با علائم آسیب در مغز مرتبط است و این می‌تواند اثرات طولانی‌مدت بر سلامت مغز داشته باشد که ممکن است بر حافظه و توانایی‌های تفکر تأثیر بگذارد.”

وی افزود: درک این اثرات برای آگاهی از سلامت عمومی و تداوم اجرای اقدامات پیشگیرانه برای کاهش نوشیدن سنگین ضروری است.

22 غذای ناسالم که باید از رژیم غذایی خود حذف کنید

در اوایل سال جاری، جراح سابق ژنرال Vivek Murthy پس از انتشار گزارشی که نشان می‌داد چگونه الکل سومین علت قابل‌پیشگیری سرطان در ایالات متحده (پس از تنباکو و چاقی) است، خواستار برچسب‌های هشداردهنده به‌روز شده بر روی الکل شد. برچسب‌ها مشابه برچسب‌های روی پاکت سیگار خواهند بود. علاوه بر این، مورتی خواستار ارزیابی مجدد محدودیت‌های دستورالعمل مصرف الکل برای درنظرگرفتن خطر سرطان شد.

اگر شما یا یکی از عزیزانتان برای مصرف الکل به کمک نیاز دارید، مؤسسه ملی سوءمصرف الکل و الکلیسم ابزاری گام‌به‌گام برای یافتن نوع درمان مناسب ارائه می‌دهد.

=============================